成果は まだ出ていませんが 「ためしてがってん」で 教えてもらった技？試しています。技？＾＾何の努力もせず ただ 先に野菜から食べるだけで 痩せる 血糖値が良くなるそうです。ただ 私は まだ痩せてないし 主人の血糖値も良くなってないので 「あなたもどうですか？」なんて 言えませんが 気になる方は どうぞ。たとえば カレーとサラダを食べる場合 カレーを食べながらサラダを食べるよりも まず サラダを完食してから カレーを食べる方が 血糖値が上がらず ダイエットにもなるそうです。それ以降 キャベツ ピーマン 人参 きゅうり 玉ねぎなどを 千切りし 保存容器に入れています。そしてそれを まずサラダとして食べた後で 食事を頂くようにしています。この間 お寿司屋さんに行った時は「何か お野菜下さい」すると たたきの付け合わせの 玉ねぎ きゅうり 大葉 カイワレ にんにくなどが出てきて それをまずポン酢で頂いてから カツオのたたきを頂きました。でも まだ痩せてませんし 血糖値も下がっていません。これからでしょうか？＾＾体重測定がないので 別に 体重は そんなに気にしてません。ただ この下腹 この二の腕 そしてこのふくらはぎ ふともも なんとかして欲しい。そうだ最近 コロコロしたら痩せると言われ 賀来千賀子さんが宣伝しているローラー買いましたが してないので全くやせません。ということで 説得力はありませんが 「野菜を先に食べるだけダイエット」一緒にしませんか？
